Dilansir dari halodoc.com, ada satu studi mengamati bahwa kelompok pria yang mengonsumsi 30 miligram kunyit per hari selama 4 minggu mengalami peningkatan fungsi ereksi yang lebih besar dibandingkan dengan pria yang diberi plasebo.
Studi lanjutan pada wanita melaporkan bahwa mereka yang mengonsumsi kunyit mengalami tingkat rangsangan yang lebih tinggi dan peningkatan pelumasan dibandingkan dengan kelompok plasebo.
3. Ginseng Merah
Dapat meningkatkan libido dan mengobati disfungsi ereksi dengan memperlancar sirkulasi darah. Ginseng merah biasanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit pada pria dan wanita. Namun, ginseng juga bisa menjadi jamu tahan lama pria untuk mengatasi penurunan libido.
4. Ginkgo Biloba
Ginkgo Biloba bemanfaat untuk meningkatkan aliran darah ke organ intim pria. Ini masuk kategori tanaman afrodisiak yang membantu melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
5. Tiram
Makanan laut yang kaya akan zinc, yang dapat meningkatkan kadar testosteron dan melancarkan aliran darah ke penis.
6. Kacang Mete
Kandungan zinc, L-arginine, dan omega-3 di dalamnya dapat meningkatkan produksi testosteron dan mengatasi disfungsi ereksi.
7. Dark Chocolate
Kandungan zinc yang tinggi dapat memudahkan ereksi dan meningkatkan kadar hormon testosteron.
8. Bayam
Kandungan zinc yang tinggi pada sayur bayam menjadikannya pilihan yang baik untuk meningkatkan performa seksual.
Untuk meningkatkan tahan di ranjang, Anda dapat mencoba beberapa tips berikut:
- Latihan Kondisional – Latihan fisik yang teratur dapat meningkatkan stamina dan kesehatan umum.
- Makanan Sehat – Makanan yang kaya akan nutrisi seperti protein, karbohidrat, dan vitamin dapat membantu meningkatkan stamina.
- Pengobatan Herbal – Beberapa obat kuat alami seperti maca, ginseng, dan kacang mete dapat membantu meningkatkan stamina.
- Pengobatan Medis – Jika Anda mengalami masalah kesehatan yang mengganggu tahan di ranjang, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang sesuai.
- Latihan Khusus – Ada beberapa latihan khusus yang dapat dilakukan untuk meningkatkan stamina, seperti latihan kekuatan otot perut dan punggung.
Dengan meningkatkan tahan di ranjang, Anda dapat memastikan bahwa hubungan seksual Anda tetap menyenangkan dan memuaskan bagi pasangan Anda. (one)
Sumber: Suara.com
