Kaya akan vitamin C, jeruk dan lemon dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga lebih cepat melawan infeksi. Namun, hindari jika sariawan terasa lebih nyeri karena keasaman buah ini.
4. Kelapa
Air kelapa dan minyak kelapa bersifat menyejukkan dan mengandung antioksidan, yang membantu mendinginkan sariawan dan mempercepat proses pemulihan.
5. Sayuran Hijau
Bayam, kangkung, dan sayuran hijau lainnya kaya akan vitamin dan mineral, terutama zat besi, vitamin B, dan folat, yang mendukung kesehatan jaringan mulut dan dapat membantu menyembuhkan sariawan.
6. Tomat
Tomat mengandung vitamin C dan likopen, antioksidan yang baik untuk pemulihan luka. Konsumsi tomat dalam bentuk segar atau jus untuk membantu mempercepat proses penyembuhan sariawan.
Penting juga untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan banyak minum air putih. Menghindari makanan pedas, asam, atau terlalu panas juga dapat membantu mempercepat pemulihan. (one)
