Gunakan teknik 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki (6 meter) selama 20 detik untuk mengurangi ketegangan mata.
Selain itu, pastikan posisi duduk yang ergonomis dan jarak layar yang ideal untuk menjaga kenyamanan.
Dengan menerapkan kebiasaan ini, anda dapat meningkatkan produktivitas sekaligus menjaga kesehatan tubuh dan mata. Semoga artikel ini bermanfaat. (one)
Catatan Penting: Tulisan ini dilindungi oleh hak cipta. Dilarang keras mengambil, menyalin, atau menyebarluaskan isi tulisan tanpa persetujuan tertulis dari media atau penulis.
