2. Menjaga Kesehatan Jantung
Penelitian yang diterbitkan dalam European Heart Journal menunjukkan bahwa konsumsi kopi sebelum pukul 12 siang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan kematian dini. Data menunjukkan bahwa minum kopi pagi hari menurunkan risiko kematian dini sebesar 16 persen dan menekan risiko penyakit jantung hingga 31 persen.
3. Melawan Peradangan
Kopi mengandung antioksidan kuat yang dapat menangkal radikal bebas. Antioksidan ini juga berfungsi mengurangi peradangan dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Penelitian menunjukkan bahwa sejumlah penanda inflamasi dalam tubuh mencapai puncaknya di pagi hari, sehingga konsumsi kopi pada waktu tersebut dinilai lebih efektif dalam memberikan efek anti-inflamasi.
Waktu minum kopi memang bisa berbeda pada tiap individu, namun pagi hari terutama antara pukul 09.00 hingga 11.00 menjadi momen paling optimal secara ilmiah untuk mendapatkan manfaat maksimal dari secangkir kopi.
Jadi, daripada menyeruput kopi tepat setelah bangun tidur, cobalah menundanya sedikit. Selain lebih segar, manfaat kesehatannya pun bisa lebih terasa. (one)
