Dilema Sakit Perut Saat Puasa: Harus Bertahan atau Berhenti?

Portalone.net – Puasa merupakan ibadah yang diwajibkan bagi umat Muslim di bulan Ramadan. Namun, ada beberapa kondisi kesehatan yang membuat seseorang ragu apakah tetap bisa berpuasa atau sebaiknya tidak, salah satunya adalah sakit perut.

Penyebab Sakit Perut Saat Puasa

Sakit perut saat puasa bisa disebabkan oleh berbagai faktor, di antaranya:

1. Asam lambung naik (GERD) – Saat lambung kosong dalam waktu lama, produksi asam lambung meningkat dan bisa menyebabkan nyeri.
2. Maag (Gastritis) – Radang pada lapisan lambung yang bisa memburuk akibat pola makan yang tidak teratur.
3. Infeksi saluran pencernaan – Disebabkan oleh bakteri atau virus, yang bisa menyebabkan diare atau muntah.
4. Kembung dan sembelit – Kurangnya asupan serat dan cairan saat sahur dan berbuka dapat memicu masalah pencernaan.

Bolehkah Tetap Berpuasa?

Secara umum, keputusan untuk tetap berpuasa atau tidak tergantung pada tingkat keparahan sakit perut yang dialami:

• Sakit perut ringan seperti kembung atau nyeri sesaat umumnya masih memungkinkan seseorang untuk berpuasa. Namun, tetap disarankan menjaga pola makan yang sehat dan menghindari makanan pemicu sakit perut.
• Sakit perut parah seperti maag akut, GERD yang berat, atau infeksi perut bisa menjadi alasan untuk tidak berpuasa, terutama jika sudah mengganggu aktivitas dan memerlukan pengobatan intensif. Dalam Islam, seseorang yang sakit diperbolehkan untuk tidak berpuasa dan menggantinya di hari lain (qadha) atau membayar fidyah jika kondisinya kronis.

Tips Berpuasa dengan Sakit Perut

Jika masih ingin berpuasa meskipun mengalami sakit perut ringan, beberapa tips berikut dapat membantu:

1. Pilih makanan yang lembut saat sahur dan berbuka, seperti bubur, pisang, atau sup.
2. Hindari makanan asam, pedas, dan berlemak yang bisa memicu iritasi lambung.
3. Minum air putih yang cukup agar tubuh tidak dehidrasi, yang bisa memperburuk gejala sakit perut.
4. Jangan langsung tidur setelah sahur atau berbuka, karena dapat meningkatkan risiko asam lambung naik.
5. Konsumsi obat sesuai anjuran dokter, terutama jika memiliki riwayat penyakit lambung.

Sakit perut tidak selalu menjadi alasan untuk meninggalkan puasa, tergantung pada tingkat keparahannya. Jika sakit perut masih ringan dan bisa dikontrol dengan pola makan yang baik, maka seseorang masih dapat menjalankan puasa. Namun, jika kondisi sudah parah dan membahayakan kesehatan, maka lebih baik beristirahat dan mengganti puasa di lain waktu.

Jika Anda mengalami sakit perut yang berulang saat puasa, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran medis yang tepat. (one)