Portalone.net, Health – Berjemur di bawah sinar matahari pagi bukan hanya aktivitas menyenangkan, tetapi juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Salah satu manfaat utama berjemur adalah meningkatkan produksi vitamin D di dalam tubuh.
Vitamin ini penting untuk kesehatan tulang, mendukung sistem imun, dan membantu penyerapan kalsium. Paparan sinar matahari pagi juga dapat memperbaiki suasana hati dengan merangsang produksi serotonin, hormon yang membantu mengurangi stres dan depresi.
Catatan Penting: Tulisan ini dilindungi oleh hak cipta. Dilarang keras mengambil, menyalin, atau menyebarluaskan isi tulisan tanpa persetujuan tertulis dari media atau penulis.
