Lakukan aktivitas offline seperti olahraga, membaca buku, atau bertemu langsung dengan teman dan keluarga.
Selain itu, mencari bantuan profesional jika mengalami gangguan mental yang serius juga merupakan langkah yang bijak.
Penggunaan teknologi yang seimbang akan membantu kita tetap sehat secara mental dan menjalani kehidupan yang lebih bahagia. (one)
Catatan Penting: Tulisan ini dilindungi oleh hak cipta. Dilarang keras mengambil, menyalin, atau menyebarluaskan isi tulisan tanpa persetujuan tertulis dari media atau penulis.
