Portalone.net, Tips – Berikut cara menjaga imun anak, musim kemarau yang panjang dan cuaca yang semakin panas menjadi tantangan besar bagi kesehatan anak-anak. Di tengah suhu ekstrem, daya tahan tubuh mereka lebih mudah melemah, meningkatkan risiko dehidrasi dan infeksi.
Sebagai orangtua, penting untuk tidak hanya mengandalkan pola makan sehat, tetapi juga memberikan dukungan tambahan melalui suplemen yang tepat untuk imun anak. Nutrisi yang seimbang dan perlindungan dari dalam dapat menjadi kunci utama dalam menjaga imunitas anak tetap kuat, sehingga mereka tetapaktif dan sehat di tengah kondisi yang tidak bersahabat ini.
Menurut dr. Ngabila Salama, MKM, Praktisi Kesehatan Masyarakat, Anak-anak lebih rentan terhadap dehidrasi dan infeksi selama musim kemarau. Oleh karena itu, orangtua harus proaktif dalam menjaga kesehatan mereka. Suhu tinggi dapat melemahkan daya tahan tubuh, sehingga penting untuk memastikan bahwa anak-anak mendapatkan asupan nutrisi dan hidrasi yang memadai sebagai langkah awal untuk memperkuat sistem imun anak.
Baca Juga: Air Minum Murni Bisa Jadi Detoksifikasi Tubuh
Ia juga menekankan perlunya perhatian terhadap pola makan anak, terutama dalam memilih makanan yang kaya akan vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, D, dan Zinc. Sayuran hijau, buah-buahan seperti Jeruk dan Stroberi, serta kacang-kacangan merupakan sumber nutrisi yang sangat baik.
“Selain itu, menjaga hidrasi yang optimal sangat penting. Pastikan anak minum air putih yang cukup sepanjang hari, terutama ketika mereka aktif bermaindi luar ruangan, untuk mencegah risiko dehidrasi,” kata dr. Ngabila.
Suplemen untuk Jaga Imun Anak
dr. Ngabila Salama juga merekomendasikan, suplemen herbal dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam mendukung kesehatan anak di masa sulit ini. Bahan-bahan alami seperti temulawak, dan meniran telah lama dikenal mampu meningkatkan imunitas secara tradisional.
Produk-produk ini dapat diberikan dengan aman kepada anak, namun tetap perlu dipastikan sesuai dengan dosis yang direkomendasikan, dan selalu konsultasikan dengan dokter sebelummemberikan suplemen kepada anak.
