3. Jus Buah Segar
Jus dari buah-buahan seperti semangka, jeruk, atau melon mengandung banyak air dan vitamin yang baik untuk tubuh. Namun, pastikan untuk memilih jus tanpa tambahan gula agar tetap sehat dan tidak menyebabkan lonjakan gula darah.
4. Infused Water
Jika bosan dengan air putih biasa, infused water bisa menjadi alternatif yang menyegarkan. Campurkan irisan buah seperti lemon, stroberi, atau mentimun ke dalam air untuk menambah rasa sekaligus mendapatkan manfaat dari kandungan vitamin dalam buah tersebut.
Dengan mengonsumsi minuman-minuman ini saat sahur dan berbuka, tubuh akan tetap terhidrasi dengan baik selama berpuasa. Pastikan juga untuk tetap memenuhi kebutuhan cairan harian dengan minum air putih yang cukup. Selamat menjalankan ibadah puasa! (one)
Catatan Penting: Tulisan ini dilindungi oleh hak cipta. Dilarang keras mengambil, menyalin, atau menyebarluaskan isi tulisan tanpa persetujuan tertulis dari media atau penulis.
