Tanda-tanda gangguan telinga ini biasanya dirasakan dengan telinga berdengung, suara teredam, kesulitan mengikuti percakapan, dan ketidakmampuan untuk mendengar suara-suara bernada tinggi.
Baca Juga: Dampak Buruk Kebiasaan Begadang, Jangan dibiasakan
Hal ini tentunya bahaya karena gangguan pendengaran yang parah dapat menyebabkan kerusakan pendengaran secara permanen. Untuk mencegah masalah ini, James E. Foy, dokter spesialis osteopatik dari Vallejo California menyarankan penggunaan headphone yang baik adalah dengan mengikuti aturan 60/60.
“Sebagai aturan praktis, Anda hanya boleh menggunakan perangkat MP3 dengan volume 60% dari volume maksimum selama total 60 menit sehari. Semakin keras volumenya, semakin pendek durasinya,” kata Foy, dikutip dari American Osteopathic Association, Minggu (27/10/2024).
Foy juga menyampaikan mendengarkan musik dengan volume full hanya boleh dilakukan sekitar 5 menit per harinya. Hal ini tentu untuk mencegah masalah gangguan pendengaran pada telinga. (one)
