Portalone.net – Duku (Lansium parasiticum) adalah buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara dan sering ditemukan di Indonesia. Buah ini memiliki rasa manis dan asam yang khas serta banyak manfaat bagi kesehatan.
Namun, seperti halnya dengan konsumsi buah-buahan lainnya, makan duku juga perlu dilakukan dengan hati-hati agar tidak menimbulkan bahaya bagi kesehatan.
Berikut ini adalah artikel mengenai manfaat dan bahaya makan duku.
Kaya Akan Vitamin C Duku mengandung vitamin C yang tinggi, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas. Vitamin C juga membantu dalam produksi kolagen, yang diperlukan untuk kesehatan kulit, pembuluh darah, dan tulang.
Sumber Serat yang Baik Duku mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Serat membantu melancarkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.
Meningkatkan Kesehatan Jantung Kandungan kalium dalam buah duku dapat membantu menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Kalium juga penting untuk kesehatan jantung, karena dapat membantu mengatur detak jantung dan meningkatkan fungsi otot.
Membantu Mengatur Gula Darah Duku memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti buah ini tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah secara cepat. Ini menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
