3. Kesulitan tidur
Minum kopi sebelum tidur dapat menyebabkan gangguan tidur pada dosis tertentu. Kebiasaan minum kopi sebelum tidur dapat membuat Anda terjaga sepanjang malam.
4. Mudah tersinggung
Kita bisa lebih sensitif setelah minum kopi berlebihan. Apalagi, jika Anda memiliki gangguan psikologis atau kecemasan yang sudah ada. Hal tersebut memicu perasaan mudah tersinggung lebih tinggi daripada rata-rata orang.
5. Rasa haus berlebih
Penelitian menunjukkan, konsumsi kopi yang rendah dapat meningkatkan rasa haus pada beberapa orang. Hal ini boleh jadi disebabkan oleh asupan kafein di dalam kopi.
Sayangnya, mereka yang mengonsumsi kafein setiap hari tidak dapat mendeteksi rasa haus setelah minum kopi.
6. Meningkatkan detak jantung
Minum 4 cangkir kopi dapat menyebabkan perubahan ringan pada detak jantung.Namun, hal ini terjadi berbeda-beda pada setiap orang.
Orang dengan metabolisme tubuh yang lambat bisa lebih berisiko terhadap masalah jantung setelah minum 2-3 cangkir kopi.
Baca Juga: Air Minum Murni Bisa Jadi Detoksifikasi Tubuh
7. Nyeri dada
Konsumsi kopi berlebih menyebabkan kafein di dalam tubuh meningkat. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan nyeri dada dan membuat aliran darah ke jantung terhambat.
Itu lah batas asupan kopi per hari dan tanda-tanda jika Anda terlalu banyak minum kopi. Semoga artikel ini bisa bermanfaat buat kalian pecinta kopi. (one)
