Sulit tidur pada usia lanjut bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari perubahan biologis hingga kebiasaan sehari-hari. Namun, menerapkan pola hidup sehat seperti menjaga rutinitas tidur, berolahraga teratur, dan menghindari konsumsi kafein sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur meskipun usia terus bertambah. Semoga artikel ini bermanfaat! (one)
Catatan Penting: Tulisan ini dilindungi oleh hak cipta. Dilarang keras mengambil, menyalin, atau menyebarluaskan isi tulisan tanpa persetujuan tertulis dari media atau penulis.
