5. Konsumsi Madu saat Sahur
Penelitian menunjukkan bahwa satu sendok makan madu memiliki efektivitas yang setara dengan obat batuk dekstrometorfan dalam meredakan batuk malam hari. Mengonsumsinya saat sahur dapat memberikan lapisan pelindung pada tenggorokan selama Anda berpuasa.
Kapan Harus Membatalkan Puasa?
Kesehatan adalah prioritas. Anda disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter atau mempertimbangkan untuk membatalkan puasa apabila:
-
Demam tinggi di atas 38 derajat Celcius.
-
Sesak napas yang mengganggu aktivitas.
-
Gejala flu dibarengi dengan lemas ekstrem yang berisiko dehidrasi.
Ingatlah bahwa dalam ajaran agama pun, terdapat keringanan bagi mereka yang sedang sakit agar tidak memaksakan diri yang justru bisa membahayakan keselamatan jiwa.
